新闻事件
　　家长急出“心脏病”
　　家住杭州大关小区的王女士皱着眉、捂着胸，在诉说病史时不经意流露出苦恼。近两个月来，与儿子摩擦不断。10多天前，儿子一次模拟考成绩不大理想，她多说几句，儿子就和她斗嘴。看到儿子这个样子，她急得饭吃不香，觉也睡不好，并出现胸闷、心悸等症状。医生检查发现，王女士心脏确实有问题，但不是器质性毛病，主要是紧张、焦虑引起的植物神经紊乱，导致心脏神经功能失调。浙江省人民医院心内科、心理门诊近日遇到这样的病人不少。
　　望子成龙是每个父母的心愿，特别是有些父母把自己的希望寄托在下一代身上，孩子考试前他们自然就特别紧张。这一方面加重了孩子本身的心理负担，另一方面过度的焦虑对父母自己也有害。因此高考前如何消除父母的焦虑紧张情绪，营造一种和谐宽松的环境，使孩子保持最佳心理状态迎接中高考，显得十分重要。
　　专家支招
　　距离中考、高考的时间越来越近了，很多考生及家长被巨大的压力压得透不过气来。记者了解到，一天到晚扎在试题堆里，想一鸣惊人的同学不在少数。这个时候家长该做些什么？家长们在这个阶段该怎样和孩子相处，怎样帮助孩子调整状态、进行情绪管理？
　　浙江省人民医院的心理医生认为，有一定的压力感到紧张并不是坏事情，因为在压力的情况下可能会表现出最好的学习状态。实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。
　　孩子：给自己一个心理暗示
　　浙医一院心理学专家许毅指出，积极的心理暗示也很重要，考生一定要给自己积极的暗示。考生最主要的目标之一是要放松，还有就是提高自己的自信，自己跟自己比，不要跟别人比。另外可以通过很多方法暗示自己。在心理学上有一个效应，就是你对自己的期望真的就会产生这样的结果，所以你要相信你自己，你能考好你就能考好，这是很重要的。
　　同时，通过这种积极的暗示，我们还要有意识地把消极的自我暗示排除。所谓消极自我暗示，是指自己跟自己说：考不好，头晕。其实还没有经历过这种情况就产生这种暗示了。我们可以用一些操作性比较强的方法，把自己的积极面和消极面列出来，然后做自我辩驳。比如说我考不好，你就自己想为什么我考不好，就这样把消极的暗示排除掉，经常地做积极的自我暗示，而且对于一旦自己取得了比较好的成绩要夸大，这样能提高自信。
　　家长：要控制自己对孩子的过多关注
　　最后阶段，不要违背孩子的意愿再去请家教或是做其他辅导，如果孩子有这样的愿望，再和老师商量，都认为有必要再去请。总之是以孩子的意愿为条件。
　　管理情绪的最高目标是让孩子和自己都心情愉快地去面对高考。这首先要求家长和孩子都换一种思路，不把高考当作一个战场，而是当作一次宝贵的人生体验去迎接，去珍惜。
　　不要和别人相比
　　有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子，像“人家某某的妈妈说某某学习特别勤奋，每天晚上学习到深夜”或是“听说某某学习效率特别高，你向人家学着点”，这样比较容易让孩子受打击。
　　不要低估孩子的应试能力
　　孩子经过多年的训练，都有了比较成熟的应试能力，对此，家长应该有信心。
　　不能给孩子施加压力
　　给孩子的压力有正面压力和反面压力两种，反面压力就是直接批评指责孩子，现在父母一般都很注意不给孩子施加反面压力，但来自正面的压力却很多，造成孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。这段时间，家长要把自己的心理和行为纳入正常轨道，如果实在不知道该怎么办，就回忆一下以前孩子刚上高一或以前没有高考压力时是怎么做的。
　　专家妙方：
　　中考、高考越来越近，考生在考前阶段的紧张学习和心理压力，所消耗的精力固然需要补充能量的不足，但目前市售的营养品和保健品，许多都在夸大功效，有些甚至徒有虚名。昨日记者采访了浙江省中医院国家级名中医王会仍主任医师。王主任认为，考生在食疗方面，一日三餐，按时有序，不可缺一。考生们都处于青少年期，身体发育较快，临考之时，更需要保证充足的热量摄入。特别是早餐，许多学生因晚间看书较晚，早起匆忙，常常不吃早餐或是浅尝辄止，这样不但会影响健康，而且